岐伯對曰：上古之人，其知道者散庶，法于陰陽蕉堰，和于術(shù)數(shù)凌净，食飲有節(jié)，起居有常屋讶，不妄作勞冰寻，故能形與神俱，而盡終其天年皿渗，度百歲乃去斩芭。今時之人不然也，以酒為漿乐疆，以妄為常划乖，醉以入房，以欲竭其精挤土，以耗散其真迁筛，不知持滿，不時御神耕挨，務(wù)快其心细卧，逆于生樂，起居無節(jié)筒占，故半百而衰也贪庙。
關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng),素問,上古天真論篇
歧伯回答說：上古時代的人，那些懂得養(yǎng)生之道的翰苫，能夠取法于天地陰陽自然變化之理而加以適應(yīng)止邮，調(diào)和養(yǎng)生的辦法，使之達(dá)到正確的標(biāo)準(zhǔn)奏窑。飲食有所節(jié)制导披，作息有一定規(guī)律，既不妄事操勞埃唯，又避免過度的房事撩匕，所以能夠形神俱旺，協(xié)調(diào)統(tǒng)一墨叛，活到天賦的自然年齡止毕，超過百歲才離開人世;現(xiàn)在的人就不是這樣了，把酒當(dāng)水漿漠趁，濫飲無度扁凛，使反常的生活成為習(xí)慣，醉酒行房闯传，因恣情縱欲谨朝，而使陰精竭絕，因滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹(jǐn)慎地保持精氣的充滿字币，不善于統(tǒng)馭精神荚孵，而專求心志的一時之快，違逆人生樂趣纬朝，起居作息收叶，毫無規(guī)律，所以到半百之年就衰老了共苛。
