春三月往声，此謂發(fā)陳擂找，天地俱生，萬(wàn)物以榮浩销，夜臥早起贯涎，廣步于庭，被發(fā)緩形慢洋，以使志生塘雳，生而勿殺，予而勿奪普筹，賞而勿罰败明，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也太防。逆之則傷肝妻顶，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。
關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng),素問(wèn),四氣調(diào)神大論篇
春季的三個(gè)月謂之發(fā)陳推出新讳嘱，生命萌發(fā)的時(shí)令幔嗦。天地自然，都富有生氣沥潭，萬(wàn)物顯得欣欣向榮崭添。此時(shí)，人們應(yīng)該入夜即睡眠叛氨，早些起身，披散開(kāi)頭發(fā)棘伴，解開(kāi)衣帶寞埠，使形體舒緩，放寬步子焊夸，在庭院中漫步仁连，使精神愉快，胸懷開(kāi)暢阱穗，保持萬(wàn)物的生機(jī)饭冬。不要濫行殺伐，多施與揪阶，少斂奪昌抠，多獎(jiǎng)勵(lì)，少懲罰鲁僚，這是適應(yīng)春季的時(shí)令炊苫，保養(yǎng)生發(fā)之氣的方法。如果違逆了春生之氣冰沙，便變會(huì)損傷肝臟侨艾，使提供給夏長(zhǎng)之氣的條件不足，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變拓挥。
