王陽(yáng)明一生歷經(jīng)坎坷腹缩，遭廷杖、下詔獄空扎、貶龍場(chǎng)庆聘、功高被忌、被誣謀反勺卢，可謂受盡了命運(yùn)的折磨。
放在平常人那里象对，估計(jì)早就被郁悶死了黑忱。但王陽(yáng)明在生活中一直保持積極樂(lè)觀的情緒。
在龍場(chǎng)的時(shí)候勒魔，跟他去的隨從都相繼病倒甫煞，只有他自己安然無(wú)恙。
王陽(yáng)明自己說(shuō)：“我來(lái)龍場(chǎng)兩年冠绢，也被瘴毒侵害抚吠，但是我卻安然無(wú)恙，這是因?yàn)槲沂冀K保持了積極的情緒弟胀，樂(lè)觀的心態(tài)楷力，沒(méi)有像其他人一樣悲悲切切，抑郁哀愁孵户。”
現(xiàn)代科學(xué)也證明萧朝，積極的情緒有助于身體健康。
一個(gè)人如果快樂(lè)夏哭，體內(nèi)就會(huì)分泌出一種激素检柬，提升身體狀態(tài);
一個(gè)人如果抑郁、郁悶竖配，那么身體狀況就會(huì)隨之下降何址。
在贛州的時(shí)候，陳九川病倒了进胯，王陽(yáng)明對(duì)陳九川說(shuō)：“生病這件事用爪，正確面對(duì)它確實(shí)很難，你感覺(jué)如何?”
陳九川說(shuō)：“這方面的功夫胁镐，確實(shí)很難项钮。”
王陽(yáng)明回答說(shuō)：“經(jīng)常保持快樂(lè)的心情，就是功夫。”
在王陽(yáng)明看來(lái)烁巫，保持快樂(lè)不是一種天賦署隘，而是一種能力。
是一種通過(guò)智慧和修行就可以獲得的能力亚隙。
王陽(yáng)明正是通過(guò)他自己的智慧磁餐，在逆境中保持了快樂(lè)的心境，在毒瘴之地生存了下來(lái)阿弃，而且還修身治學(xué)诊霹，德業(yè)兼進(jìn)，最終在龍場(chǎng)悟道渣淳，創(chuàng)立心學(xué)脾还。
1. 活在當(dāng)下，才能快樂(lè)
王陽(yáng)明說(shuō)：“只存得此心常見(jiàn)在便是學(xué)入愧。過(guò)去未來(lái)事鄙漏，思之何益?徒放心耳。”
只要常存養(yǎng)此心棺蛛，就能經(jīng)常覺(jué)察到心的存在怔蚌，這就是做學(xué)問(wèn)。
已經(jīng)過(guò)去的事旁赊，和那些還沒(méi)到來(lái)的事桦踊，想它有什么益處嗎?這樣胡思亂想，只能白白丟失清明的本心终畅。
一個(gè)人要想獲得快樂(lè)籍胯，就得有活在當(dāng)下的智慧。
曾經(jīng)有人向馬祖禪師請(qǐng)教如何修行离福，馬祖禪師答：饑來(lái)吃飯芒炼，困來(lái)眠。
這個(gè)人就很奇怪术徊，說(shuō)本刽，其他人也是這樣做的啊，難道他們和你一樣用功?
馬祖回答說(shuō)赠涮，不是的子寓，他們吃飯的時(shí)候想著睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)候想著吃飯笋除，而我斜友，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)垃它，所以不一樣鲜屏。
王陽(yáng)明曾經(jīng)以此典故寫(xiě)過(guò)一首詩(shī)：
饑來(lái)吃飯倦來(lái)眠烹看，只此修行玄更玄。
說(shuō)與世人渾不信洛史，卻從身外覓神仙惯殊。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是活在當(dāng)下的時(shí)刻也殖，專(zhuān)注眼前的事情土思，不要胡思亂想。
專(zhuān)注于當(dāng)下的人忆嗜，不對(duì)過(guò)去做無(wú)謂的得失計(jì)較己儒，對(duì)于未來(lái)尚未發(fā)生的事情，也不做杞人憂天的擔(dān)心捆毫，他們的心寧?kù)o而清明闪湾，所以他們是快樂(lè)的。
心理學(xué)家證明绩卤，如果一個(gè)人能夠?qū)Ｗ⒂谀臣峦狙硇木蜁?huì)處于一種十分和諧的安穩(wěn)中，很容易引發(fā)一種超然舒緩的喜悅感省艳。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里，人們的幸福感之所以降低嫁审，就是因?yàn)槿藗兪チ藢?zhuān)注于某件事的條件跋炕。
一個(gè)人每天要受到無(wú)數(shù)信息的誘惑，又有層出不窮的娛樂(lè)方式律适，在很大程度上分散了人們的注意力辐烂。
因此，我們要努力擺脫“走神”捂贿，在工作和生活中保持一種把握現(xiàn)在纠修，專(zhuān)注當(dāng)下的能力，只有這樣厂僧，我們才能擁有發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅扣草。
2. 破除我執(zhí)，才能快樂(lè)
王陽(yáng)明在龍場(chǎng)時(shí)颜屠，曾經(jīng)打造過(guò)一個(gè)石棺辰妙。
原因就是因?yàn)樗谖虻赖倪^(guò)程中，始終不能放下自我甫窟，放下生死密浑。
他發(fā)下大愿，我就當(dāng)自己已經(jīng)死了粗井，還有什么好怕的呢?
他在石棺中靜坐修身尔破，潛心悟道街图，終于有一天，了悟“格物致知” 的道理懒构。
人生最大的障礙是自己餐济，如果不能破除我執(zhí)，那人就很難獲得真正的快樂(lè)痴脾。
我們之所以覺(jué)得痛苦颤介，是因?yàn)槲覀兊氖 ?/p>
所謂失敗，就是事情沒(méi)有像“我”想的那樣發(fā)展運(yùn)行赞赖，事情到最后滚朵，并沒(méi)有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果，所以“我”就會(huì)痛苦前域。
所以王陽(yáng)明說(shuō)辕近，所謂的尋找快樂(lè)，就是一個(gè)不斷放下自我的過(guò)程匿垄。
惟江上之清風(fēng)移宅，與山間之明月，耳得之而為聲椿疗，目遇之而成色漏峰，取之無(wú)禁，用之不竭届榄，是造物者之無(wú)盡藏也浅乔，而吾與子之所共適。
面臨生命中的重大變故铝条，愁緒難解靖苇，蘇軾選擇忘掉自我，返歸自然班缰，把自己有限的生命融入自然贤壁，以此換來(lái)生命的灑脫和快樂(lè)。
所以埠忘，真正的快樂(lè)脾拆，是忘我的，是一種與萬(wàn)物融為一體莹妒，無(wú)拘無(wú)束假丧，自由自在的境界。
3. 少一點(diǎn)欲求动羽，才能快樂(lè)
王陽(yáng)明說(shuō) ：“吾輩用功包帚，只求日減，不求日增运吓。減得一分人欲渴邦，便是復(fù)得一分天理疯趟，何等輕快灑脫，何等簡(jiǎn)易!”
意思就是：功夫在減不在增谋梭，所謂減即去物欲之昏蔽;減盡人欲信峻，便回復(fù)良知之本體了。
古代的圣賢也都告訴我們瓮床，過(guò)多的欲望是一切痛苦的來(lái)源盹舞，我們?nèi)绻炎约旱目鞓?lè)建立在欲望的滿(mǎn)足上，那么一旦欲望得不到滿(mǎn)足隘庄，快樂(lè)也就蕩然無(wú)存踢步。
而人的欲望是無(wú)窮無(wú)盡的，滿(mǎn)足了這個(gè)欲望丑掺，那個(gè)欲望就會(huì)冒出來(lái)获印，從此沉淪欲海，永遠(yuǎn)不能自拔街州。
《道德經(jīng)》里也講：“知足不辱兼丰，知止不殆”。
人不能有太多的欲望唆缴，要懂得適可而止鳍征。
王陽(yáng)明曾給學(xué)生舉例，古代的張良面徽、董仲舒艳丛、諸葛亮、韓愈等取得了卓越成就的人斗忌，無(wú)一不是淡泊名利之人质礼，正是因?yàn)樗麄兊挠偻郏圆拍馨丫?zhuān)注在事業(yè)上织阳，最終才取得了過(guò)人的成就。
只有通過(guò)節(jié)制自己的欲望砰粹，才能減少心中的雜念唧躲，才能讓心靈真正意義上沉靜下來(lái)，讓自己在欲海中脫身碱璃，做些有價(jià)值的事情弄痹。
如此，才能獲得真正的快樂(lè)嵌器。
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