人生在世且预，一切順其自然槽袄。
如果為了刻意追求長壽、健康锋谐，就去各種養(yǎng)生遍尺、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞涮拗，偏偏要泡枸杞茶乾戏，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎么可能健康的呢多搀？
話再說回來歧蕉，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而茍活的康铭。你的生命又有什么意義惯退？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心去生活从藤。
真正的健康催跪，應該這樣理解："適合的就是最好的。"
即：大道無道夷野，大養(yǎng)無養(yǎng)懊蒸。順其自然，情緒穩(wěn)定悯搔，才是真正的養(yǎng)生王道骑丸。
01
負面情緒是身體的最大殺手
據世界衛(wèi)生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關通危。而從數據來看铸豁，目前與情緒有關的疾病就已達200多種。
所有的負面情緒菊碟，比如說委屈节芥，糾結，憤怒逆害，終將化作一場免疫風暴头镊。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起魄幕。
雖然丈夫一家對她還不錯相艇，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕梅垄。后來她也慢慢不再提這件事了厂捞。
直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期队丝。
她家經濟條件特別好靡馁，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師机久。
當心理治療師在一次催眠治療中問她臭墨，這輩子最大的心愿是什么？
她只說了一件事：“我希望有一個自己的家膘盖，只跟丈夫胧弛、兒女在一起，不用很大侠畔，不用很久结缚，幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心愿软棺，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑红竭。
有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”喘落。
人生路上茵宪，我們遇到的最大敵人，不是能力瘦棋，不是條件稀火，而是情緒。
情緒像水赌朋，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流凰狞，滋養(yǎng)萬物篇裁；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。
人們只喜歡好的情緒赡若，比如快樂茴恰，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來斩熊。
我們不知道，委屈伐庭、憋屈粉渠、壓力、全都累積在身體里圾另，終有一天霸株，一場免疫風暴，就能帶走人的性命集乔。
別等到來不及時去件，才想起，我們本該好好珍愛自己的內心扰路。
02
很多病尤溜，經常性的負面情緒才是誘因
我們一直低估了身體的智慧，其實人體里有著一套精密的免疫系統汗唱。
身體每一處細微的疼痛宫莱，都是我們內心的求救信號。
這不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力哩罪，還包含自我診斷授霸、人體資源管理、自我修復及再生际插。
當我們產生各種各樣的情緒的時候碘耳，最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒框弛，這是導致出現病癥的最大原因之一辛辨。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼功咒、肝儲憤怒愉阎、肺藏哀傷……
比如說：
貧血，是你對生活缺乏興趣力奋，缺乏快樂榜旦。
氣喘，是你過分敏感景殷，習慣壓抑情緒溅呢，你的愛是容易窒息的澡屡。
腹瀉，是你對某種思想感覺到害怕和排斥咐旧，對過去的流逝也很恐慌驶鹉。
駝背，是你背負了過多的憤怒铣墨，聚積了過多的憎恨室埋。
頭痛，是你容易緊張伊约，對未知數有說不清的恐懼姚淆。
失眠，是你對生活有壓力屡律，有愧疚感腌逢、有恐懼。
咳嗽超埋，是你神經緊張搏讶、容易惱怒，批判別人霍殴、壓抑自己媒惕。
有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中来庭，常見的包括：生氣吓笙、悲傷、恐懼巾腕、憂郁面睛、敵意、猜疑尊搬，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦叁鉴，冬季抑郁患者會比平時多）。
很多時候佛寿，不是我們身體出現了什么問題幌墓，經常性的負面情緒才是幕后黑手。
03
情緒穩(wěn)定冀泻，是一個人最好的養(yǎng)生
一個富翁得了重病常侣，吃了很多藥都無濟于事，因此他焦躁不安弹渔，惶惶不可終日胳施，覺得自己將不久人世，心中很難過肢专。
后來舞肆，他請教一位隱居的名醫(yī)焦辅。
名醫(yī)為他把脈診斷后說：這病要治也簡單，你只需每天到一處安靜的沙灘椿胯，躺下30分鐘筷登，連續(xù)一個月。
富翁半信半疑哩盲，還是照做了前方，結果每次一躺就是2個小時。
因為他很忙碌廉油，所以從來沒有這么舒服過镣丑。聽著風，聽著海和海鷗的鳴叫娱两，不安的情緒逐漸穩(wěn)定，徹底放下了商場的心計金吗，不再爭強好勝十兢，絲毫忘記了世俗的煩擾。
一個月回家后摇庙，他覺得全身舒暢旱物，情緒穩(wěn)定，心靜如止水卫袒，病慢慢也好了宵呛。
人生在世，不如意十之八九夕凝。
如果為了一件小事而大發(fā)雷霆宝穗，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑码秉，于己無益逮矛，于事無補。
如果你終日被情緒所擾转砖，幸福生活也會從此不再须鼎。
正如塞繆爾說的那樣：世界就像一面鏡子，你皺眉視之府蔗，它也皺眉看你晋控；你笑著對它，它也笑著看你姓赤。
情緒就像是一把雙刃劍赡译，良好的情緒會為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會推著你走向深淵不铆。
而情緒穩(wěn)定捶朵，就是一個人最好的養(yǎng)生蜘矢。
04
世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那么如何管理好情緒综看？
如果覺得情緒難以自控品腹，那么，我們至少可以先從這四點做起：
1红碑、情緒沖動時舞吭，請一定先深呼吸60秒；
2析珊、多想下“可能的最壞的結果”羡鸥；
3、別總呆在一個地方忠寻，多出去走走惧浴。你的世界大了，煩惱自然就少了奕剃；
4衷旅、看看書，多結交正能量的朋友纵朋。
不以物喜柿顶，不以己悲，愿我們每個人都能控制好自己的情緒操软，身體健康嘁锯，心情愉悅，馨香自己聂薪，芬芳他人家乘。
惜命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒藏澳。
因此烤低，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子笆载，吃最精致的佳肴扑馁，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號凉驻。
什么時候疲勞到了一個臨界點腻要，你需要休息；
什么時候將并未病時涝登，你需要管理自己的免疫系統雄家；
什么時候需要大哭、嘶吼胀滚，什么時候應該放手趟济、寬寺彝丁；
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上顷编，然后去消化它戚炫。
世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的媳纬，想要為自己的身體負責双肤，對自己的家人負責，我們就必須管理好情緒钮惠，擁有一個強健的身體茅糜。
生命并不長久，善待自己的情緒素挽，就是善待我們的身體蔑赘。
關鍵詞：國學智慧
