小雪雪滿天抓半，來年必豐年喂急。
今日小雪
公歷2021年11月22日
10點33分34秒
農(nóng)歷辛丑年十月十八號
星期一
“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也笛求。”此時天氣已經(jīng)漸漸寒冷廊移，但也還未到嚴冬漫天飛雪時，所以稱為小雪探入。
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二十四節(jié)氣之小雪
小雪狡孔，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。
正如《月令七十二候集解》有言：“十月中蜂嗽，雨下而為寒氣所薄苗膝，故凝而為雪。”
這時因為天氣寒冷植旧，降水形式由雨變?yōu)檠┤杞遥畾饬钣甑乃胃淖兞诵螛嬂胩疲兓癁檠┗◤奶於怠?/p>
但古籍《群芳譜》說：
“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也问窃。”這時候的寒氣亥鬓，還沒有到最大的時候。
所以雪量不大泡躯，只能稱之為“小雪”贮竟。
而小雪丽焊，就是在經(jīng)過春夏之盛较剃、秋冬之衰后，最合適休養(yǎng)生息技健、舒心忘憂的季節(jié)写穴。
01
小雪三侯
古人把小雪分為三候：
一候虹藏不見
二候天騰地降
三候閉塞成冬
小雪的前五天，“一候虹藏不見”：
“虹”就是彩虹雌贱，和雨水有關啊送，意思是說，進入小雪節(jié)氣后欣孤，因為溫度下降的原因馋没，雨變成了雪。而當天上不再下雨的時候降传，自然也就沒有了彩虹篷朵。
小雪的第六天到第十天，“二候天騰地降”：
古人認為婆排，天為陽地為陰声旺，而在小雪之后，陽氣上升陰氣下沉段只，陰氣漸多陽氣漸消腮猖。
小雪的最后五天，“三候閉塞成冬”：
這時候赞枕，由于天空中的陽氣上升澈缺，地中的陰氣下降，導致天地不通炕婶，陰陽不交谍椅，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴寒的冬天古话。
02
小雪習俗
因為天氣的變化雏吭，千百年來，智慧無窮的老百姓陪踩，也形成了一些應對小雪節(jié)氣的習俗——
第一是“冬臘風腌杖们，蓄以御冬”悉抵。
一般在小雪后，氣溫會急劇下降摘完，天氣變得干燥姥饰，正是加工臘肉的好時候。所以孝治，在小雪節(jié)氣后列粪，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉谈飒，等到春節(jié)時正好享受美食岂座。
而在冬天，除了葷肉之外杭措，還少不了蔬菜费什。所以，在東南沿海的浙江一帶手素，也有在小雪節(jié)氣中腌菜的習俗鸳址，當?shù)厝朔Q之為“腌寒菜”。
清代文人厲惕齋在《真州竹枝詞引》中泉懦，就曾說過：“小雪后稿黍，人家腌菜，曰‘寒菜’”崩哩。
第二是“曬魚干”巡球。
“靠山吃山，靠水吃水”琢锋，在小雪前后辕漂，會有烏魚群、旗魚吴超、沙魚等魚類钉嘹，來到臺灣海峽。所以鲸阻，在沿海地區(qū)跋涣，漁民們會開始曬魚干，用作儲存干糧鸟悴。
第三是“吃糍粑”陈辱。
俗話說“十月朝，糍粑祿祿燒”细诸，在南方某些地方沛贪，現(xiàn)在都還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。
這是因為在古時候，糍粑是南方農(nóng)民利赋，用來祭牛神的供品水评。之后逐漸演化，就成了南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品媚送。
第四是“吃‘刨湯’”中燥。
所謂“刨湯”，就是在小雪前后塘偎，人們在“殺年豬疗涉，迎新年”時，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉吟秩，精心烹飪而成的美食咱扣。
從這些習俗里，我們不難發(fā)現(xiàn)峰尝，隨著小雪節(jié)氣的到來偏窝，各地的老百姓都紛紛發(fā)揮著自己的智慧收恢，存糧儲物武学，蓄以御冬。
03
小雪養(yǎng)生
小雪天寒伦意，除了導致氣溫明顯降低之外火窒，還會加重人體的適應力的壓力，所以驮肉，很多人會在小雪前后出現(xiàn)受寒受濕又燥熱所致的不適反應熏矿。
此時最容易犯的養(yǎng)生忌諱是驟然大補。
正確的保健方式“應順從氣候的變換离钝，適當調(diào)整票编，以促進身體和大自然的合拍”，因此今天以后未來7天的保養(yǎng)關鍵主要是：
外防濕冷卵渴，內(nèi)防燥熱慧域，避寒就溫的同時，不要過度燥補浪读。
泡腳昔榴，通阻滯：
注重背部保暖，就能有效防止寒邪損傷陽氣碘橘。除了添衣加被互订，堅持每晚足浴也可以促進人體氣血流通，達到促進末梢血液循環(huán)痘拆、暖身仰禽、防病保健的作用。
建議每晚可用熱水泡腳，或用一些中藥煎煮后浸泡吐葵。
比如花椒粉勇边、生姜。老年人或糖尿病人也能泡腳折联，只要腳沒有創(chuàng)口粒褒，水溫保持在45度泡腳就沒問題，泡20分鐘上床睡覺诚镰，別搞到大汗淋漓奕坟。
睡懶覺，化危機：
有心腦血管病或慢支等呼吸系統(tǒng)疾病的人應避免過早起床鍛煉清笨，以防小雪前后寒邪刺激月杉，誘發(fā)新的疾病或加重原有疾病。
冬天就要睡懶覺抠艾，像長壽的烏龜一樣苛萎，睡在被子里，不要早起~睡到9點再起床出去鍛煉检号，勝過一切補藥腌歉。
吃肉保暖+清火防燥，保血管安全：
由于小雪正值寒潮和強冷空氣活動頻繁時節(jié)齐苛，大家都會下意識把門窗關緊翘盖，室內(nèi)開好暖氣，再吃得熱乎點凹蜂。
殊不知這樣“全副武裝”會讓室內(nèi)空氣變得干燥馍驯，人體內(nèi)熱發(fā)散不暢而上火，干燥不光是造成口腔潰瘍等小問題玛痊，最可怕的是：
干燥這一點能讓體內(nèi)失水汰瘫，血液變粘稠，讓人暈暈乎乎缺氧擂煞、排便費力混弥，從而引發(fā)心血管風險。
建議大家在家里吃熱菜時可多搭配些清火滋潤的食物颈娜，如白蘿卜剑逃、大白菜、菠菜官辽、黑木耳蛹磺、豆腐等。
白菜豆腐保健康同仆，說的不是吃得清淡萤捆，而是搭配吃，美味得到的同時也兼顧健康，總不能為了長壽過和尚生活吧俗或！
另外市怎，小雪時節(jié)還要多吃一些黑色的食物，如黑米辛慰、黑芝麻区匠、黑木耳等，不僅可以補養(yǎng)腎氣帅腌、抵抗寒冷驰弄，還能夠潤肺生津，具有很好的保健功能等速客。
04
小雪詩詞
也許是出于由衷的熱愛戚篙，歷朝歷代以來寫雪的詩，實在比任何一個節(jié)氣都多溺职。
比如黃庭堅岔擂，冬天的最愛還是下雪天。大雪紛飛時浪耘，結親伴友乱灵，一同外出賞雪。
《次韻張秘校喜雪三首》
黃庭堅
滿城樓觀玉闌干点待，小雪晴時不共寒阔蛉。
潤到竹根肥臘筍弃舒，暖開蔬甲助春盤癞埠。
眼前多事觀游少，胸次無憂酒量寬聋呢。
聞說壓沙梨己動苗踪，會須鞭馬蹋泥看。
尋著淡淡的花香走去削锰，墻角的梅花也開始綻放了通铲。
《梅花》
王安石
墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開器贩。
遙知不是雪颅夺，為有暗香來。
約上三倆朋友蛹稍，聚聚會吧黄，聊聊天，方可不辜負如此美景唆姐。
《館中與諸判官夜集》
岑參
彎彎月出掛城頭拗慨，城頭月出照涼州。
涼州七里十萬家，胡人半解彈琵琶赵抢。
琵琶一曲腸堪斷剧蹂，風蕭蕭兮夜漫漫。
河西幕中多故人烦却，故人別來三五春宠叼。
花門樓前見秋草，豈能貧賤相看老其爵。
一生大笑能幾回车吹，斗酒相逢須醉倒。
門盡冷霜能醒骨醋闭，窗臨殘照好讀書窄驹。
冬日寒冷，若不想出門证逻，賴在屋里也別有一絲愜意乐埠。好茶配好書，沏上一壺茶囚企，手捧一本書丈咐，盡情在書的世界里遨游。
《白鹿洞二首·其一》
王貞白
讀書不覺已春深龙宏，一寸光陰一寸金棵逊。
不是道人來引笑，周情孔思正追尋银酗。
讀書使人明智辆影，讀書使人聰慧。
《攤破浣溪沙·病起蕭蕭兩鬢華》
李清照
病起蕭蕭兩鬢華黍特，臥看殘月上窗紗蛙讥。
豆蔻連梢煎熟水，莫分茶灭衷。
枕上詩書閑處好次慢，門前風景雨來佳。
終日向人多醞藉翔曲，木犀花迫像。
05
執(zhí)筆問安，落雪為念
真的瞳遍，好喜歡小雪這個天真爛漫的節(jié)氣
因為沒有冷到你出不了門
又剛好有借口與人依偎取暖
面對它的降臨闻妓，唯有感謝
是它為我們帶來孩童般的歡顏
也為我們帶來相聚的理由
此時此刻，你會想念一個人嗎傅蹂？
若是想念一個人纷闺，
就掬一捧雪花算凿，輕輕地貼在臉頰
讓所有的念想，隨著純純的雪
一一消融犁功，化為滾燙的淚滴
入冬微寒氓轰，有雪期盼
執(zhí)筆問安，落雪為念
讓我們對各據(jù)一方的朋友道一聲珍重
對忙忙碌碌的自己說一聲辛苦
就如同這世間萬物
我們在春天里
需要拼盡全力去吸取養(yǎng)分和陽光
在盛夏里茁壯成長
在秋天里收獲果實
但到了小雪
這漫天飄落的雪花
就會慢慢地掩蓋這一年的蹤跡
讓我們得以重新整理自己浸卦、修養(yǎng)生息
人生實苦署鸡，善待自己
在這個季節(jié)里
如果累了，就放松心情
再冷的天氣限嫌，也要溫暖自己的心
最后靴庆，
愿我們都能不囿于風雪，不困于荊棘
趁寒氣未盛怒医，忘憂將養(yǎng)
得到屬于自己的圓滿
今日小雪炉抒，祝您冬日安康！
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