2022年7月7日
壬寅年六月初九
迎來二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣
——小暑荧缘。
視頻來源：人民日報(bào)
“六月節(jié)……暑，熱也拦宣，
就熱之中分為大小截粗，
月初為小，月中為大鸵隧，
今則熱氣猶小也绸罗。”
——《月令七十二候集解》
小暑，夏天的第五個(gè)節(jié)氣豆瘫，
表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始珊蟀，
此時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度外驱，
天氣開始炎熱育灸，但還沒到最熱，
故稱“小暑”
小暑期間會迎來三伏天昵宇，
隨著7月7日入伏磅崭，
高溫、高濕天氣將頻繁出現(xiàn)趟薄，
因此俗話有云：
“小暑大暑绽诚，上蒸下煮”。
如果你還沒能徹底感受到
夏天的火熱杭煎，那么從小暑開始，
就意味著一年中最熱的
一段時(shí)間即將到來卒落。
小暑一出梅羡铲，一入伏，
造就了別樣的夏日風(fēng)情儡毕。
鳥語竹陰密也切，雨聲荷葉香。
戶牖深青靄腰湾，階庭長綠苔雷恃。
蟬鳴起喧囂，燕語倚雕梁费坊。
薰風(fēng)引新涼倒槐，神清夏日長。
記憶中的夏天附井，
蟲鳴鳥叫讨越，繁星點(diǎn)點(diǎn)两残，
奶奶拿著蒲扇為我們扇走蚊蟲，
我們和小伙伴跳進(jìn)河里撲通撲通把跨，
一玩就是一整個(gè)下午……
兒時(shí)的夏天人弓，你還記得多少？
山風(fēng)散浮熱着逐，不覺夏日長崔赌。
夏夢正酣的時(shí)候，
小暑三候也隨之而來耸别。
· 小 暑 三 候 ·
一候溫風(fēng)至
小暑時(shí)節(jié)天空如燒熾峰鄙，
大地上不易尋得一絲涼風(fēng)，
所有的風(fēng)中都帶著熱浪太雨。
二候蟋蟀居宇
由于炎熱吟榴，蟋蟀離開了田野，
到庭院的墻角下以避暑熱囊扳。
“七月在野吩翻，八月在宇，
九月在戶锥咸，十月蟋蟀入我床下狭瞎。”
八月即古夏歷小暑節(jié)氣，
蟋蟀到庭院中以避暑熱搏予。
三候鷹始鷙
老鷹因地面氣溫太高熊锭，
在清涼的高空中活動(dòng)。
“始習(xí)于擊雪侥，迎殺氣也碗殷。”
小暑的到來還意味著兩件事：
出梅、入伏
- 01 -
出梅
“小暑一聲雷速缨，倒轉(zhuǎn)做黃梅锌妻。”
綠樹濃蔭，時(shí)至小暑旬牲。
小暑開始仿粹，江淮流域梅雨季結(jié)束，
即為出梅原茅，又稱為“斷梅”吭历。
但若小暑節(jié)氣出現(xiàn)打雷，
梅雨又會倒轉(zhuǎn)過來擂橘，即“倒黃梅”晌区。
小暑是氣候變化的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，
有些地方多雨，防澇不能少契讲；
有些地方伏旱仿吞，抗旱要注意。
- 02 -
入伏
中國人有以伏計(jì)日法捡偏，
伏即為潛伏的意思唤冈，
“三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”。
這是一年中银伟，
氣溫最高且又潮濕你虹、悶熱的日子。
小暑至彤避，伏將始傅物。
炎熱的天氣最怕寒邪入侵，
人體出汗多琉预，消耗大董饰，
但也不可過度貪涼。
俗話說“冬養(yǎng)三九圆米，夏養(yǎng)三伏”
飲食上多注意卒暂，營養(yǎng)均衡，
不食寒涼娄帖，多喝溫水也祠，
也可減少很多疾病的產(chǎn)生。
“小暑過近速，每日熱三分诈嘿。”
為了應(yīng)對三伏天“炎值”過高，
怎樣過小暑也有很大的講究削葱。
· 小 暑 習(xí) 俗 ·
- 食 新 -
民間有小暑“食新”習(xí)俗奖亚，
小暑過后嘗新米，
“吃新”乃“吃辛”佩耳，
是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日遂蛀。
- 封 齋 -
湘西苗族的封齋日，
于小暑前的辰日到小暑后的巳日干厚，
禁食雞、鴨螃宙、魚蛮瞄、鱉、蟹等物谆扎。
據(jù)說誤食了要招災(zāi)禍挂捅，
但仍可吃豬、牛堂湖、羊肉闲先。
- 吃 芒 果 -
所謂小暑吃芒果状土，
代表這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。
據(jù)傳說伺糠，
當(dāng)時(shí)有個(gè)虔誠的信徒
曾將自己的芒果園獻(xiàn)給釋迦牟尼蒙谓，
好讓他在樹蔭下休息。
- 炒 鱔 片 -
俗話說训桶，小暑黃鱔賽人參累驮，
黃鱔性溫味甘，
具有補(bǔ)中益氣舵揭、補(bǔ)肝脾谤专、
除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用午绳。
根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法置侍，
小暑時(shí)節(jié)最宜吃黃鱔。
- 蜜 汁 藕 -
民間有小暑吃藕的習(xí)慣拦焚，
藕中含有大量的碳水化合物
及豐富的鈣蜡坊、磷、鐵耕漱，
和多種維生素算色，膳食纖維，
具有清熱養(yǎng)血除煩等功效螟够，
適合夏天食用灾梦。
· 小 暑 養(yǎng) 生 ·
春夏養(yǎng)陽
小暑是人體陽氣最旺盛的時(shí)候，
在工作勞動(dòng)之時(shí)妓笙，
要注意勞逸結(jié)合若河，保護(hù)人體的陽氣。
小暑不足畏寞宫，深居如退藏
《易經(jīng)》64卦中萧福，小暑卦象為“遁”，
遁為退避辈赋、隱居之意鲫忍。
應(yīng)如古人言：
夏藏，少外出以避暑氣钥屈，
另多吃清涼消暑的食物過伏悟民。
冬不坐石，夏不坐木
夏季空氣濕度大篷就，雨水多射亏，
凳子、椅子容易受到風(fēng)吹雨淋，
積聚太多潮氣智润。
坐在上面濕氣很容易進(jìn)入人體及舍，
引發(fā)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等疾病窟绷，
小暑期間若要在戶外乘涼锯玛，
切忌在木制的椅子上坐太久。
· 小 暑 寄 語 ·
小暑一來钾麸，
就拉開了盛夏的大幕更振。
人們懼怕炎熱，于是晝伏夜出饭尝。
白天都待在房間里不出來肯腕，
到了晚間，搖著扇子钥平，出來納涼实撒。
飛來飛去的螢火蟲，
滿天燦爛的星斗涉瘾，
是夏日納涼最好的點(diǎn)綴知态。
想念那年夏日的納涼，
尋一處清涼立叛，度一場清歡负敏。
記憶中的夏日，
有竹椅秘蛇、有蒲扇其做，
還有可口的西瓜、清爽的綠豆湯赁还。
等日影消盡妖泄，
老人們搬出藤椅納涼。
用蒲扇呼扇艘策，
撩走燥熱的念想蹈胡。
小暑時(shí)節(jié)，心靜自然涼朋蔫。
眼前無長物罚渐，窗下有清風(fēng)。
散熱有心靜驯妄，涼生為室空搅轿。
心靜，
與身體的溫度無關(guān)富玷，
而與心靈的溫度有關(guān)。
安安靜靜地坐，
一心一意地想赎懦，
浮躁的心便冷靜下來雀鹃。
心靜了，身也就清涼励两。
但惜夏日長黎茎，
且等清風(fēng)來。
愿你在艷陽中等得一陣涼風(fēng)当悔，
就如你腦中所想傅瞻，心中雖期，
也許預(yù)之無期盲憎，但終會到來嗅骄！
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愿你心中有美景，
愿你心中有清凈饼疙，
小暑溺森，淺握清風(fēng)，祝夏安窑眯！
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