在古代梢褐，古人將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰里飽含著古人對(duì)天時(shí)赵讯、地利盈咳、人事的智慧解讀，指導(dǎo)著子孫后代過好每一刻當(dāng)下边翼。
自漢代以來鱼响，古人為每個(gè)時(shí)辰取了一個(gè)美麗的名字，夜半组底、雞鳴丈积、平旦......讀起來口齒生香。
夜半债鸡，是十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰江滨，此時(shí)夜已深，千家萬戶早已經(jīng)入眠厌均。
但在一千多年前唬滑，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起棺弊，重重地撞入他心坎里晶密，撞出超越時(shí)空的永恒詩句：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船模她。
如果你沒有張繼的詩情稻艰，還是早點(diǎn)入睡吧。夜半是一天中極陰的時(shí)候侈净，宜入睡保養(yǎng)身體连锯。“子時(shí)睡得足归苍，黑眼圈不露” ，凡在子時(shí)前入睡运怖，晨醒后頭腦清新拼弃，氣色紅潤。
王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔摇展，聞?wù)f雞鳴見日升” 吻氧，雞鳴之時(shí)，天色由暗漸明咏连，萬物由昏昏開始變得清明盯孙，曙光初現(xiàn)，雄雞啼鳴不已祟滴。
丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令振惰，《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“人臥則血?dú)w于肝”，此時(shí)應(yīng)熟睡養(yǎng)肝垄懂，讓肝血推陳出新骑晶，順利排毒藏血。 丑時(shí)未入睡草慧，則面色青灰桶蛔，情緒怠慢浮躁，易生肝病漫谷。
平旦仔雷，即現(xiàn)在所說的黎明之時(shí)。 太陽露出地平線舔示，天剛蒙蒙亮碟婆，萬物開始蠢蠢欲動(dòng)，熬過了最黑的夜惕稻，終于迎來了光明與希望竖共。
中醫(yī)認(rèn)為：“寅時(shí)睡得熟，面紅精氣足” 缩宜，此時(shí)肺經(jīng)最旺肘迎，睡得越熟越好甥温，這樣才能保證氣血平均分配锻煌。寅時(shí)睡得好的人面色都會(huì)紅潤有光澤，精神也特別飽滿姻蚓。
日出宋梧，太陽從東方升起，陽光照耀大地狰挡，萬物生機(jī)勃勃捂龄。古人都是“日出而作”释涛，古代朝廷這時(shí)也開始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯” 倦沧。
“卯時(shí)大腸蠕唇撬，排毒渣滓出” ，此時(shí)宜披衣起床展融，起床后喝杯溫開水窖认，清腸胃，排毒素告希，開始美好的一天扑浸。
古人“朝食”之時(shí)，也就是吃早飯的時(shí)間燕偶。 辰時(shí)喝噪，相傳也是古代神話中群龍行雨的時(shí)候。
辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令指么，“辰時(shí)吃早餐酝惧，營養(yǎng)身體安”，在這段時(shí)間吃早餐最易消化涧尿，吸收也最好系奉。 宜吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如稀粥姑廉、雞蛋缺亮、牛奶等，忌吃燥熱的食物桥言。
臨近中午的時(shí)候稱為“隅中”萌踱，人們精神飽滿地進(jìn)入一天的工作。古人認(rèn)為蛇在這時(shí)候隱蔽在草叢中号阿，因而也稱為“巳時(shí)” 并鸵。
巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，脾是主運(yùn)化的扔涧，早上吃的食物在這個(gè)時(shí)候開始消化园担。“巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯” 枯夜，此時(shí)宜活動(dòng)一下身子弯汰，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸胃消化湖雹，忌久坐不動(dòng)咏闪。
太陽已經(jīng)運(yùn)行到中天，陽光最猛烈摔吏，這時(shí)陽氣達(dá)到極限鸽嫂。
古時(shí)候纵装，午時(shí)是集市交易的時(shí)間，“日中為市据某，致天下之民橡娄，聚天下之貨，交易而退癣籽，各得其所”瀑踢，還有“午時(shí)三刻問斬”的說法 。
午時(shí)心經(jīng)當(dāng)令才避，“午時(shí)一小憩橱夭，安神養(yǎng)精氣” ，午時(shí)能小睡片刻桑逝，有助于養(yǎng)心棘劣，使下午至晚上精力充沛。
日昳又名日跌 楞遏。日晷茬暇，太陽過了中天偏斜向西邊，人們從午睡的混沌中清醒過來寡喝，精神飽滿地投入下午的工作糙俗。
未時(shí)小腸經(jīng)當(dāng)令，“未時(shí)分清濁预鬓，飲水能降火” 巧骚，此時(shí)宜多喝水、喝茶格二，有利于小腸排毒降火劈彪。
古人一天只吃兩頓飯，“晡時(shí)”是第二頓飯的進(jìn)餐時(shí)間 顶猜。猴子喜歡在這時(shí)候啼叫沧奴，是為“申時(shí)”。
申時(shí)膀胱經(jīng)當(dāng)令长窄，“申時(shí)津液足滔吠，養(yǎng)陰身體舒” ，此時(shí)宜運(yùn)動(dòng)挠日，有助于體內(nèi)津液循環(huán)疮绷。
一千多年前，杜甫也會(huì)在這時(shí)散步肆资，他在《徐步》中寫道：“整履步青蕪矗愧，荒庭日欲晡”灶芝。
日入郑原，夕陽西下唉韭，古人這時(shí)候停止勞作，回家休息犯犁。
古人認(rèn)為最美好的生活方式属愤，便是“日出而作 。日入而息酸役，逍遙于天地之間住诸，而心意自得。”
酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令涣澡，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯養(yǎng)精華的階段贱呐。“酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?rdquo; 入桂，此時(shí)宜放松身心奄薇，忌大量喝水和劇烈運(yùn)動(dòng)。
黃昏抗愁，夕陽沉沒馁蒂，萬物朦朧，天地昏黃 蜘腌。這是一天中最美麗的時(shí)刻沫屡，青年男女常常在此時(shí)幽會(huì)，古詩云：“月上柳梢頭撮珠，人約黃昏后沮脖。”
戌時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令，“戌時(shí)護(hù)心臟芯急，減壓心舒暢” 倘潜，此時(shí)宜保持心情舒暢，可看書志于、聽音樂涮因、練太極......
人定，是十二時(shí)辰的最末一個(gè)時(shí)辰伺绽，《孔雀東南飛》中有“奄奄黃昏后养泡，寂寂人定初”的詩句 。此時(shí)夜已深奈应，人們已經(jīng)停止活動(dòng)澜掩，安歇入睡了。
亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令杖挣，“亥時(shí)百脈通肩榕，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容” ，此時(shí)宜睡眠惩妇，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的睡夢(mèng)中株汉，百脈可得到最好的休息筐乳，對(duì)身體和美容十分有益。
一時(shí)有一時(shí)的生息乔妈，
生生不息的時(shí)辰里蝙云，
是祖先在指引著我們：
順天時(shí)而動(dòng)，相地利而為路召。
如此才能融人于天地之中勃刨，
調(diào)和陰陽，過好每一個(gè)當(dāng)下股淡。
關(guān)鍵詞：國學(xué)智慧
