五行是相鄰相生，相隔相克麻敌。
相生：木生火栅炒，火生土，土生金庸论，金生水职辅，水生木，生為發(fā)展聂示。
相克：木克土域携，土克水，水克火鱼喉，火克金秀鞭，金克木，克為平衡扛禽。
中醫(yī)學(xué)里講究「五行锋边、五氣、五臟编曼、五味豆巨、五色」，他們彼此勾連掐场，相互提攜往扔，相生相克贩猎。
五行和諧與否直關(guān)身體運(yùn)營(yíng)，哪一項(xiàng)強(qiáng)了弱了都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀萍膛，所以吭服，了解機(jī)體五行也是健康的必要。
木
屬木的時(shí)令：春季蝗罗。
屬木的器官：肝艇棕、膽、眼睛串塑。工作過(guò)于辛苦時(shí)第一要維護(hù)的就是肝臟沼琉。因?yàn)楦问巧眢w里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲(chǔ)血拟赊。
五行本來(lái)是按肝刺桃、心、脾吸祟、肺、腎這個(gè)方向相生的桃移，肝過(guò)勞虛弱屋匕，心、脾借杰、肺过吻、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過(guò)勞積累的怒氣也會(huì)傷肝蔗衡。
所以加班時(shí)的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的纤虽，比如話梅。如果木系某個(gè)器官感覺(jué)不舒服绞惦，可以多吃一些屬木的青色食物逼纸。
它們對(duì)應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素济蝉、維生素及纖維素杰刽，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。
屬木的情志：怒王滤。
屬木的味道：酸味贺嫂。
屬木的食物：青色食品。
推薦食物：白菜雁乡、包心菜和菠菜等各式葉菜第喳。
火
屬火的時(shí)令：夏季。
屬火的器官：心踱稍、小腸曲饱、舌悠抹。
屬火的情志：喜。
屬火的味道：苦味渔工。
屬火的食物：赤色食品锌钮。心屬火，這時(shí)候容易上火引矩，心緒不寧梁丘，心跳加快，給心臟增加負(fù)擔(dān)旺韭，所以夏季最重要的是養(yǎng)心氛谜。
除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理区端，腎克制心火值漫，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個(gè)有遠(yuǎn)見(jiàn)的方法。
養(yǎng)心最好吃些赤色食物织盼，它們對(duì)應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟杨何，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些沥邻。
推薦食物：紅豆危虱、紅棗、胡蘿卜唐全、紅辣椒埃跷、西紅柿。
土
屬土的時(shí)令：長(zhǎng)夏邮利。是指在夏天中干熱過(guò)去弥雹，開(kāi)始下雨的一段時(shí)間。
屬土的器官：脾延届、胃剪勿、口。
屬土的情志：思祷愉。
屬土的味道：甘味窗宦。
屬土的食物：黃色食品。長(zhǎng)夏多雨二鳄，是一年中最濕的時(shí)期赴涵。濕氣過(guò)多會(huì)傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲订讼，所以盛夏季節(jié)我們總是沒(méi)有胃口髓窜。
這時(shí)候在飲食上就要「多甘多苦」，多吃甜的食物能補(bǔ)充脾氣；按五行來(lái)講寄纵，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾鳖敷，多吃苦味強(qiáng)心的結(jié)果也是健脾。
土系器官出現(xiàn)問(wèn)題程拭，對(duì)應(yīng)的是黃色食物定踱。脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色恃鞋，它們調(diào)理好了崖媚，氣血才會(huì)旺盛。
推薦食物：橙恤浪、南瓜畅哑、玉米、黃豆水由、甘薯荠呐。
金
屬金的時(shí)令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺砂客，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽泥张，這是五行中的精神影響。秋天草木開(kāi)始枯萎鞠值，很容易讓人感時(shí)傷月圾结，心情抑郁。
屬金的器官：肺齿诉、大腸、鼻晌姚。
屬金的情志：悲粤剧。
屬金的味道：辛味。
屬金的食物：白色食品挥唠。金系食物對(duì)應(yīng)的主要是肺臟抵恋，大多是白色食物。
它們性情偏平宝磨、涼弧关，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)唤锉，強(qiáng)化新陳代謝世囊，讓肌膚充滿彈性與光澤。
推薦食物：梨窿祥、白蘿卜株憾、山藥、杏仁、百合嗤瞎、銀耳墙歪。
水
屬水的時(shí)令：冬季。
屬水的器官：腎贝奇、膀胱虹菲、耳。外餐過(guò)多會(huì)傷腎掉瞳，這可是我們最在意的器官毕源。大廚做飯共同的特點(diǎn)就是油大鹽大，這樣更下飯更香菠赚。
可是咸味屬水脑豹，和腎一族，適量是有益的衡查，過(guò)度是糟糕的瘩欺，如果同時(shí)面色發(fā)黑，腎臟可能有問(wèn)題拌牲。
屬水的情志：恐俱饿。
屬水的味道：咸味。
屬水的食物：黑色食物塌忽。這些食物對(duì)應(yīng)的是腎臟及骨骼拍埠，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱土居、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常枣购，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強(qiáng)壯骨骼的作用擦耀。
推薦食物：黑豆棉圈、黑芝麻、藍(lán)莓眷蜓、香菇分瘾、黑棗、桂圓吁系、烏梅德召。請(qǐng)您轉(zhuǎn)發(fā)分享，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化汽纤！
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