也就是說亩冬，夏季天氣炎熱艘希，人體陽氣易向外散，體內(nèi)則陽熱虛少硅急，易生寒生冷覆享，此時(shí)人們又喜吹空調(diào)，吃冰飲营袜，更易寒氣入體撒顿，這樣反而易使體內(nèi)受寒傷及脾胃。
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不宜坐木
“夏不坐木”是因?yàn)?a href='http://www.shunbangexp.com/gushici/xiatiandegushi/' target='_blank'>夏天氣溫高连茧，濕度大核蘸，木頭，尤其是久置露天里的木料啸驯，椅凳等客扎，露打雨淋，含水分較多罚斗，太陽一曬徙鱼，溫度升高，會(huì)向外散發(fā)出濕熱针姿，使人易患皮膚病袱吆、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。
02
不宜多吃冷食
同時(shí)距淫，由于夏季氣溫高绞绒，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高榕暇，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣蓬衡，引起腹痛。
03
不宜大熱速冷
炎夏彤枢，人們外出歸來為盡快消汗除熱狰晚，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”，但由于人在陽光下吸收了大量的熱量缴啡。
如此“快速冷卻”壁晒，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發(fā)出而滯留體內(nèi)业栅，引起高熱秒咐，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈?zāi)垦５庠＃卣哌€可引起休克;而且此時(shí)人體抵抗力降低反镇，感冒就會(huì)“乘涼而入”。
同樣的道理娘汞，夏天出汗多歹茶，有人一下子喝進(jìn)很多冷水，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)你弦，使血液濃度下降惊豺，甚至可出現(xiàn)心慌、氣短禽作、出虛汗等現(xiàn)象尸昧，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝旷偿。
04
不宜夜晚露宿
此時(shí)如果正值夜晚烹俗，氣溫下降爆侣，再遇冷風(fēng)襲來，露水加身幢妄，容易導(dǎo)致頭痛兔仰、腹痛、關(guān)節(jié)不適蕉鸳，并引起消化不良和腹瀉乎赴。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾病潮尝，如大腦炎等病榕吼。
05
不宜過午不休
夏季晝長夜短，氣溫高勉失，人的新陳 代謝旺盛羹蚣，消耗量也大，容易疲勞乱凿。加上夜間炎熱度宦，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足告匠。
因此戈抄，中午睡上一兩個(gè)小時(shí)，對健康大有裨益后专』耄可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施戚哎。
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但如室內(nèi)外溫差太大裸诽，使人對室內(nèi)外溫度變化難以適應(yīng)而容易“傷風(fēng)”“感冒”，而且如室內(nèi)外溫差太大型凳，不注意室內(nèi)通風(fēng)換氣丈冬，會(huì)使室內(nèi)空氣混濁，致使各種病原微生物孳生甘畅。
若人的機(jī)體抵抗力降低時(shí)埂蕊，就容易患病。因此疏唾，夏天使用空調(diào)溫差不易太大蓄氧，最好在攝氏5-8度之間，最大不能超過10度槐脏。
07
太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷喉童，但如鏡片顏色過深，會(huì)因視物不清而影響視力;如鏡片顏色過淺顿天，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛堂氯。
因此蔑担，夏季選擇太陽鏡應(yīng)允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵御紫外線咽白，而且視物清晰度最佳啤握，透視外界物體顏色變化也最小。
關(guān)鍵詞：國學(xué)智慧
