2022年3月5日眉反，將迎來驚蟄節(jié)氣昙啄。
驚蟄，古稱"啟蟄"寸五，是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣梳凛，《月令七十二候集解》：
“二月節(jié)……萬物出乎震，震為雷梳杏，故曰驚蟄韧拒，是蟄蟲驚而出走矣。”
萬物復(fù)蘇十性，各種病毒和細(xì)菌也開始活躍起來叛溢，又值冬春季節(jié)交替，乍暖還寒劲适，疾病多在此季節(jié)發(fā)生楷掉，注意預(yù)防這幾種疾病霞势！
01
心腦血管疾病
早春時節(jié)冷暖變化無常烹植，晝夜溫差大斑鸦，是心腦血管疾病的高發(fā)期。
春季氣溫不穩(wěn)定草雕，氣壓變化大巷屿，氣候較干燥，體內(nèi)的血液粘稠度會增高墩虹，血液流動速度減慢嘱巾。
加上血管收縮時間相對延長，尤其是老年人因為血管硬化诫钓，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化浓冒，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。嚴(yán)重的尖坤，甚至還會誘發(fā)腦溢血稳懒、中風(fēng)、心梗等慢味。
預(yù)防措施：
1场梆、患有高血壓、動脈粥樣硬化纯路、糖尿病的病人尤其要注意或油，做好防病的心理準(zhǔn)備；
2驰唬、提前了解疾病的防治知識顶岸，警惕中風(fēng)先兆，如視物昏花叫编、哈欠頻作辖佣、頭痛頭暈、手腳麻木無力等搓逾，如出現(xiàn)不適卷谈，應(yīng)及早就醫(yī)。
3霞篡、家中有此類患者世蔗，可提前備好急救用藥，以備不時之需朗兵。
02
風(fēng)濕性疾病
寒潮來襲污淋，濕邪纏綿，稍有不慎余掖，年老體弱者若過早減衣寸爆，或早晚寒冷時外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易感受風(fēng)寒濕邪而昨，導(dǎo)致原有風(fēng)濕病復(fù)發(fā)救氯。
此外，不少人過早穿上薄衣薄褲歌憨，膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激特別敏感着憨，遭受寒冷襲擊后，關(guān)節(jié)局部易出現(xiàn)麻木务嫡、酸痛等癥甲抖，久之，易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎心铃。
預(yù)防措施：
1准谚、防止受寒或淋雨，注意對關(guān)節(jié)處的保暖去扣，晨起時尤其要注意柱衔，平時可以佩戴護膝；
2愉棱、加強體育鍛煉唆铐，學(xué)會勞逸結(jié)合，建議做溫和奔滑、持久的運動艾岂，如散步、慢跑朋其、太極拳等王浴。
3、飲食上多攝取一些富含鈣梅猿、維生素的食物氓辣，以減緩骨質(zhì)疏松，減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生粒没。
03
流行性疾病
民諺說的好筛婉，“早春早春簇爆，慎防春瘟癞松。”早春三月，冷暖驟然變化入蛆，使人免疫力與防御功能下降响蓉。
冬眠后開始滋生繁殖的細(xì)菌、病毒等致病微生物乘機肆虐哨毁，從而導(dǎo)致各種傳染性疾病的發(fā)生與流行枫甲。
故易患上流行性感冒、麻疹、水痘想幻、風(fēng)疹粱栖、流行性腮腺炎以及流腦等疾病，老人兒童更是高發(fā)人群脏毯。
預(yù)防措施：
1闹究、要加強自身抵抗力，多吃蔬菜水果多運動食店，保證充足睡眠渣淤；
2、注意家庭吉嫩、個人衛(wèi)生价认，勤洗手、戴口罩自娩、多開窗用踩；
3、當(dāng)心冷暖變化忙迁，及時增減衣服捶箱，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所动漾。
4丁屎、接種疫苗。兒童和體弱多病者及早接種流感疫苗是防治流感最直接有效的手段旱眯。
一年之計在于春晨川，
草長鶯飛的季節(jié)，
愿大家都有一個強健的體魄删豺，
為一整年的健康打好基礎(chǔ)~
關(guān)鍵詞：國學(xué)知識
