2020年11月22日
庚子年農歷十月初八
迎來二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣
——小雪
花雪隨風不厭看，一片飛來一片寒超燃。
《月令七十二候集解》有曰：
“十月中区拳，雨下而為寒氣所薄，
故凝而為雪意乓。小者未盛之辭樱调。”
小雪時節(jié)，氣溫驟降届良，雨中寒氣漸盛笆凌，凝結為雪。伴隨著陣陣蕭瑟的北風士葫，我們終于迎來了這銀裝素裹的冬天乞而。
初冬的雪，總是讓人很興奮慢显。
小小雪花爪模，紛紛揚揚的落下欠啤，煙一樣輕，銀一樣白屋灌，落地沒一會兒洁段，就化了。
好似給大地披上了一件流動的白紗共郭。
《詩經》中說：“北風其喈祠丝，雨雪其霏；惠而好我除嘹，攜手同歸纽疟。 ”
北風使勁地刮，大雪隨意地下憾赁；幸虧有你對我好污朽，手拉手咱一起回家。
這溫馨的畫面龙考，洋溢著雪中的溫情蟆肆，此時的雪已不僅僅是一種天氣了。
而在這靜謐的時光里晦款，小雪三候也隨之而來炎功。
小雪三侯
一候：虹藏不見
由于氣溫降低，北方以下雪為多缓溅，不再下雨蛇损。
彩虹便不會出現了。
二候：天氣上升地氣下降
到了初冬坛怪，陽氣上升而陰氣下降淤齐，天氣與地氣漸行漸遠。
于是天地萬物袜匿，肅殺蕭條更啄。
三候：閉塞而成冬
小雪封地，大雪封河;小雪封田居灯，大雪封船祭务。
萬物失去生機，于是怪嫌，閉塞成冬义锥。
小雪以后，一日冷似一日岩灭，瞻望平疇田畈拌倍，都是一派空透寒碧的遠意。
天川背，退得遠了贰拿，小河一日日洗練起來。
當夜晚來臨熄云，萬物恍若臥游膨更，一輪寒月恰如宋元冊頁，淺白有深味缴允，冬天開始了萬古的寂靜荚守。
為了迎接以后的日子，小雪這天练般，不同的地區(qū)也會有不同的習俗矗漾。
小雪習俗
腌臘肉
俗話說：“冬臘風腌，蓄以御冬薄料。”
小雪時節(jié)敞贡，氣溫驟降，水汽凝結摄职，造就了腌制臘肉誊役、風干蔬菜的絕佳時機。
一些農家開始動手做香腸谷市、臘肉蛔垢，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，濃郁的香味也為新春的筵席增添了些許期待迫悠。
吃糍粑
俗話說：“十月朝鹏漆，糍粑碌碌燒。”在南方某些地方创泄，則有農歷十月吃糍粑的習俗艺玲。
把糯米蒸熟搗爛制作成圓形，象征著豐收鞠抑、喜慶和團圓板驳。
小雪的糍粑，傾注了人們滿心的祝福與期待碍拆，一口吃下去若治，滿嘴都是幸福的味道。
曬魚干
小雪時感混，南部海邊的漁民們會開始曬魚干端幼、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到海峽弧满，另外還有旗魚婆跑、沙魚等。
選擇碩大肥美的魚曬成魚干庭呜，不僅可以在冬天吃到鮮美的魚肉滑进，一家人圍坐一圈吃頓魚肉火鍋犀忱，也是十分溫馨而美好的畫面。
吃刨湯
有的地方還有吃“刨湯”的風俗扶关，寓意團結阴汇、和睦、萬事興旺节槐。
殺了豬搀庶，做一鍋豬燴菜，再配上米飯铜异、小菜哥倔、美酒，邀請四鄰聚餐揍庄。
尤其是下雪的時候咆蒿，大家在一起，說說笑笑蚂子，喝喝暖湯蜡秽，是一個冬天最幸福的事情。
小雪以后缆镣，氣溫越來越低芽突，北風越來越寒，冬季凜冽初現董瞻。
此時陽氣潛藏寞蚌，陰氣盛極，萬物活動趨向休止钠糊。
此時養(yǎng)生挟秤，需“養(yǎng)藏”陽氣，為第二年的春天做些準備抄伍。
小雪養(yǎng)生
生活起居
《黃帝內經》里說：“水冰地圻艘刚，無擾乎陽，早臥晚起截珍，待日光攀甚。……去寒就溫，無泄皮膚岗喉。”
意思是說：在寒冷的冬季秋度，不應擾動陽氣，因此要早睡晚起钱床，既保證睡眠充足荚斯，又利于陽氣潛藏、陰精積蓄。
其次要注意防寒保暖事期，適時增添衣物，不要過多的暴露肌膚兽泣。尤其要注意頭和腳的保暖绎橘，做到“腳暖一身暖”。
最后撞叨，天冷也要開窗通風，把人體呼出的二氧化碳排出浊洞。 多呼吸新鮮的空氣牵敷，有利于提神醒腦，也方便我們更好的學習和工作法希。
適當運動
中醫(yī)學里有這樣一種說法：“動能生陽枷餐，久臥傷氣”。
天冷的時候苫亦，適當運動毛肋，祛除寒氣，讓陽氣通達于四肢屋剑，全身都會暖和起來润匙。
冬天不需要做劇烈的運動，尤其是中老年人唉匾，每天適當散散步孕讳，活動活動筋骨。
在運動過程中讓自己微微出點汗巍膘，可以改善機體的臟腑功能厂财， 在驅寒的同時也讓濕邪通過汗水排出體外，提高免疫力峡懈，健康過四季璃饱。
飲食調護
小雪節(jié)氣后的飲食，進補以溫熱為主肪康。應當遵循“秋冬養(yǎng)陰”荚恶、“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷磷支，也不宜燥熱裆甩，最宜食用富含維生素、蛋白質較高的膳食齐唆。
孫思邈在《修養(yǎng)法》中說：“宜減辛苦嗤栓，以養(yǎng)腎氣。”
此時可以多吃羊肉、牛肉茉帅、腰果叨叙、黑芝麻、黑豆等食品堪澎，為了防止溫熱過度產生“上火”擂错，也可適當多吃些苦味食物，如芹菜樱蛤、萵筍钮呀、生菜、苦菊等昨凡。
同時也要注意葷素搭配爽醋，多吃些白菜、蘿卜便脊、香蕉蚂四、蘋果等蔬果。
情志護理
小雪時節(jié)哪痰，天氣變化大遂赠，天氣陰冷，人體缺乏足夠的光照晌杰，導致一部分人容易出現情緒紊亂癥狀跷睦，即冬季抑郁癥。
此時應調節(jié)自己的心態(tài)肋演，注意精神的調養(yǎng)送讲。保持樂觀，節(jié)喜制怒惋啃，多聽聽音樂哼鬓，多參加娛樂活動，千萬別讓小雪的寒冷凍住了自己的笑容边灭。
除此之外异希，冬陽可貴，天氣好的時候绒瘦，也要多曬太陽称簿，以激起對生活的熱情和向往。
小雪祝愿
今日小雪惰帽，早晚清寒憨降，但人間正溫暖。
雪落時该酗，擁一爐火授药，沏一杯茶士嚎，約三五好友歡聚一堂，閑聊家常悔叽，共賞這一片紛飛的雪景莱衩。
與歲月溫情相擁，用真心溫暖寒冬娇澎，人生愜意之事笨蚁，莫過于此。
季節(jié)的轉換趟庄，最易牽動文人的心弦括细。
讀陸游的“久雨重陽後，清寒小雪前 ”戚啥，感知冬日之美;
讀徐鉉的“寂寥小雪閑中過奋单，斑駁輕霜鬢上加 ”，看光陰荏苒;
讀方回的“欲雪尋梅樹虑鼎，余霜殢菊枝 ”辱匿，賞幾株殘花;
讀黃庭堅的“年華已伴梅梢晚键痛，春色先從草際歸 ”炫彩，暖世人心脾。
值此小雪紛飛的季節(jié)絮短，讓我們借著寒意江兢，踏雪尋梅，攜一良人丁频，吟一首詩杉允，悠然而自得。
小雪時節(jié)席里，白晝愈短叔磷，思念愈長。
孤燈一壺茶飄香奖磁，只盼風雪夜人歸改基。
在深深淺淺的日子里，我們懷念著故人咖为，想念著過往秕狰，心頭不禁涌起絲絲暖意。
眼前萬物凋零躁染，蕭條不已鸣哀，也請你我滿懷希望。
有人惦記的旅途吞彤，不會迷路我衬；
有人關懷的歲月，不會孤單；
有人祝福的冬天低飒，不會寒冷许昨。
或許過去的日子并不十分如意，但是請你相信：往后的日子一定會越來越好!
在靜好的歲月里褥赊，愿我們與初雪共清歡糕档，與時光共從容。
小雪時節(jié)拌喉，自然的魅力歸于平靜速那，但冬天不是終點，而是沉靜的厚積尿背。
儲藏滿滿一年的收獲和力量端仰，靜候嶄新的開場。
讓我們的心靈如雪花般輕盈田藐，不張揚荔烧，不喧嘩。
在靜謐中積蓄生命的能量汽久，在晴好日迸發(fā)耀眼的光芒鹤竭！
今日小雪，天雖寒冷景醇，人心卻暖臀稚。
愿你被世界溫柔以待，愿我的祝福陪你踏雪而行三痰。
祝君小雪安康吧寺！
關鍵詞：小雪,國學知識
