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在過去的時候货裹，雖然條件不好，生活艱苦精偿，但是人們都是非常注重養(yǎng)生的，尤其是上了年紀(jì)的人赋兵。
其中笔咽，過去的農(nóng)村有一句俗語就是關(guān)于養(yǎng)生的，老人經(jīng)常用這句話來告誡年輕人霹期。這句話就是“不貪三更色叶组，不戀一更食，不動五更氣”历造。那么這句話有什么深意呢甩十？
在過去的時候，人們沒有鐘表吭产，晚上的時候人們經(jīng)常用幾更來代表時間侣监。一更就是現(xiàn)在的七點到九點，二更是九點到十一點臣淤，三更就是晚上的十一點到第二天的凌晨一點橄霉。以此類推，五更就是凌晨的三點到五點邑蒋。
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所謂的“不貪三更色”就是過了十一點之后姓蜂，就不要再行房事了。因為古代的時候医吊，特別是農(nóng)村人钱慢，都是早睡早起的，十一點的時候?qū)^去的人來說已經(jīng)非常晚了卿堂。
這時候再行房事的話是非常傷害身體的束莫，這時候正是應(yīng)該休息的時候。再說十一點以后，大部分人都休息了麦箍，你要是弄出動靜來吵到人家也不合適漓藕。
用現(xiàn)在的科學(xué)理論來說，晚上的十一點到一點是人身體排毒的高峰期挟裂，只有得到好的睡眠享钞，才能順利排毒。這時候做勞累的事情是非常傷害身體的诀蓉。
不得不說栗竖，這句話還是非常有道理的。雖然過去的人并不知道十一點到一點是排毒的時間段渠啤，但是也能從中總結(jié)出規(guī)律狐肢，可見古人也是很了不起的。
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“不戀一更食”就是超過七點之后沥曹，就不要再吃東西了份名。再想吃也不要吃。相信大家都從網(wǎng)上看過這樣的話妓美。
因為過了七點之后僵腺，人體機能漸漸處于休眠狀態(tài)，消化能力減弱壶栋，如果繼續(xù)進食就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)辰如。長此以往對身體是傷害極大的。
再加上人們晚上很少運動贵试，因此也容易長胖琉兜。甚至有些人還有過午不食的習(xí)慣，就是吃過午飯之后就不再吃東西了毙玻，很多人認(rèn)為這樣身體反而更加健康豌蟋，而且也利于保持身材。
不過不吃晚飯這種行為還是量力而行淆珊，要是腸胃不好的話夺饲，還是要吃一點東西的，但是不能吃太飽施符。
“不動五更氣”就是不要在早晨的時候生氣往声。因為在古代的時候。一般的勞動人民一般在五更就起床了戳吝，一天之計在于晨浩销，早晨是非常重要的，早晨生氣對身體不好听哭，而且也一天都會不高興慢洋。
關(guān)鍵詞：國學(xué)智慧
